L’ergothérapie en santé mentale

Retrouvez votre équilibre grâce à l’ergothérapie. 

Vous vivez avec des troubles de l’humeur, de l’anxiété, du stress ou un trouble de l’adaptation ? Nos ergothérapeutes vous accompagnent dans la reprise d’un quotidien significatif, en misant sur les activités qui ont du sens pour vous.

Qu’est-ce que l’ergothérapie ?

L’ergothérapie est une profession de la santé centrée sur l’occupation humaine — c’est-à-dire les activités qui donnent un sens à la vie quotidienne. Elle s’adresse aux personnes vivant avec une maladie, une blessure ou une incapacité qui limite leur autonomie dans leurs activités personnelles, professionnelles ou sociales.

L’ergothérapeute évalue les besoins uniques de chaque personne et propose des interventions personnalisées, incluant :

• des activités thérapeutiques,
• des adaptations de l’environnement,
• et des stratégies concrètes pour favoriser l’autonomie et la qualité de vie.

Un peu d’histoire

L’ergothérapie a vu le jour au début du 20e siècle. Au Québec, la profession s’est structurée dès 1928, puis a connu un essor important après la Seconde Guerre mondiale. En 1973, la création de l’Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ) a permis d’encadrer la pratique et d’assurer des services de qualité à la population. Aujourd’hui, la formation universitaire mène à une maîtrise professionnelle offerte dans cinq universités québécoises.

Quand consulter un ergothérapeute en santé mentale?

L’ergothérapie peut vous aider à :

• Reprendre vos rôles sociaux et habitudes de vie(travail, loisirs, relations, etc.)
• Améliorer votre sentiment d’efficacité personnelle et surmonter les obstacles.
• Favoriser votre adaptation face à un changement ou une transition.
• Améliorer ou rétablir votre santé physique, affective et cognitive
• Mieux gérer les symptômes liés aux troubles de l’humeur (anxiété, dépression).

Comment l’ergothérapie intervient-elle en santé mentale?

L’ergothérapeute vous accompagne dans la reprise des activités significatives, qu’il s’agisse de soins personnels, de tâches domestiques, de relations sociales, de travail ou de loisirs.
Son approche unique mise sur :

• la participation active à des activités porteuses de sens,
• l’enseignement de stratégies concrètes à intégrer dans votre quotidien,
• un accompagnement personnalisé dans votre processus de réadaptation.

Ce qui distingue l’ergothérapeute des autres professionnels en santé mentale

L’ergothérapeute évalue et intervient sur plusieurs plans :

• Fonction physique: évaluation neuromusculosquelettique, bilans articulaires et musculaires
• Fonction cognitive et affective: cibler et intervenir sur les impacts fonctionnels de vos difficultés d’attention, de mémoire, des symptômes de dépression ou d’anxiété.
• Environnement: domicile, travail, communauté — identification des obstacles et facilitateurs, proposer des adaptations personnalisées.
• Habitudes de vie: évalue et intervient sur votre capacité à réaliser les activités quotidiennes, professionnelles et sociales
• Plan d’intervention personnalisé: basé sur les besoins, les intérêts et les objectifs de la personne

Déroulement de l’évaluation initiale en ergothérapie

Les deux premières rencontres sont consacrées à une évaluation approfondie :

• Identification des symptômes et de leurs impacts fonctionnels sur vos activités
• Définition des objectifs thérapeutiques
• Exploration des stratégies d’intervention

Chaque plan est personnalisé (type de traitement, fréquence, durée).
Les séances sont individuelles, d’une durée de 45 à 50 minutes, et se déroulent dans un esprit de collaboration active avec vous.

Comment se déroule une séance en ergothérapie en santé mentale ?

Les premières rencontres en ergothérapie sont avant tout des moments d’échange et d’écoute. Elles permettent de :

• Comprendre l’impact de vos symptômes sur votre quotidien et vos activités significatives
• Identifier les problématiques, les besoins et les objectifs thérapeutiques
• Explorer les stratégies d’intervention qui pourraient être mises en place

Chaque plan d’intervention est personnalisé selon votre situation, vos intérêts et vos priorités. Les séances sont individuelles, d’une durée de 45 à 50 minutes, et se déroulent dans un climat de collaboration. Vous êtes au cœur du processus de réadaptation.

Exemples de stratégies abordées :

• Gestion de l’énergie et des habitudes de vie (sommeil, alimentation, activité physique)
• Outils d’autogestion des émotions et des symptômes (anxiété, stress, humeur dépressive)
• Renforcement du sentiment d’efficacité personnelle et de l’estime de soi
• Organisation de l’horaire occupationnel et recherche d’un équilibre de vie
• Intégration d’activités significatives et de loisirs pour enrichir la qualité de vie
• Élaboration d’une routine quotidienne favorisant le bien-être
• Définition d’objectifs concrets liés à la reprise d’activités porteuses de sens

De quelle manière l’ergothérapeute intervient-il ?

L’ergothérapeute en santé mentale agit sur plusieurs plans pour soutenir votre mieux-être :

• Améliorer le sentiment d’efficacité personnelle
  En misant sur la reprise d’activités significatives à votre rythme qui renforcent vos capacités fonctionnelles et votre humeur.
• Favoriser la reprise des rôles et habitudes de vie
  En structurant une routine d’activités (travail, loisirs, tâches domestiques) qui agit comme facteur de protection contre les troubles de l’humeur.
• Améliorer ou rétablir la santé physique
  En vous accompagnant dans l’adoption de saines habitudes de vie (sommeil, alimentation, exercice) et d’activités intentionnelles porteuses de sens et favorisant la résilience.
• Mieux gérer les troubles de l’humeur
  Grâce à des approches comme l’intervention cognitivo-comportementale et la thérapie d’acceptation et d’engagement, l’ergothérapeute vous aide à comprendre votre condition, à développer des stratégies pour gérer les symptômes et à prévenir les rechutes.
• Soutenir l’adaptation sociale
  En développant des stratégies d’adaptation et de communication utiles dans vos relations personnelles, vos loisirs et votre milieu de travail. Des interventions en milieu de vie ou de travail peuvent aussi être proposées.
• Adapter votre environnement
  En identifiant des modifications environnementales ou l’utilisation d’équipement adapté pour optimiser votre participation aux activités domiciliaires, professionnelles et de loisirs.

Ergothérapie et assurances

Les services d’ergothérapie peuvent être couverts par :

• Assurances privées (certaines exigent une ordonnance médicale)
• Programmes publics :
  • SAAQ (accidents de la route)
  • CNESST (accidents du travail)
  • IVAC (victimes d’actes criminels)

Nous vous recommandons de vérifier votre couverture auprès de votre assureur ou de nous contacter pour plus d’informations.

Ressources utiles

• Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ)
• Association canadienne des ergothérapeutes (ACE)
• American Occupational Therapy Association (AOTA)