Santé Vitalité

Mardi 19h et jeudi 11h

à compter du 4 et du 6 octobre 2016 (11 semaines)

Cours de santé musculaire et cardiovasculaire.

Il est maintenant reconnu selon la littérature que l’entraînement mixte est ce qui apporte un maximum de bienfaits pour la santé. En effet, l’entraînement cardiovasculaire améliore la sensibilité à l’insuline alors que l’entraînement musculaire améliore vos capacités fonctionnelles. En plus, l’entraînement mixte est ce qui favorise la santé cardiaque de manière maximale. En effet, un entraînement cardiovasculaire améliore la gestion de la pression artérielle sur le longterme alors qu’un entraînement musculaire améliore la gestion sur le court terme.

Que ce soit pour rester ou retrouver la santé, ce type d’entraînement est optimal pour vous.