Q : Est-ce que les étirements sont bénéfiques pour s’échauffer avant la course à pied ?

R : Non seulement les étirements précédents immédiatement un entrainement ne permettent pas de créer un échauffement, mais ils contribuent à diminuer l’endurance, la vitesse et la force et pourraient même contribuer à augmenter le risque de blessure.